| Dicas de Alimentação |
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Por meio da alimentação, o ser humano tem a capacidade de manter o seu corpo nutrido para que as funções vitais possam ser executadas. Além disso, o homem, mesmo para cultivar tradições ou se livrar das doenças derivadas da má alimentação, procura equilibrar os alimentos e fazer dietas ricas em vitaminas e outros nutrientes, cortando, assim, alimentos que poderiam prejudicar o organismo. A educação alimentar começa quando se é criança. Aprendemos a nos alimentar durante toda a vida, mas nem sempre essa educação contém alimentos saudáveis. Ela se inicia na amamentação até a chegada de novos alimentos necessários à nutrição do bebê. Os pais são os responsáveis por conferir uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas e outros elementos, além de proporcionar à criança um clima agradável durante a refeição. Os horários, também, são importantes.  Os riscos podem ser altos se essa educação não for conhecida desde pequeno. Após a descoberta de uma série de doenças, uma pessoa descobre que o que ocasionou foi a alimentação incorreta, será preciso passar por uma reeducação alimentar. Assim, será necessário adquirir muito pensamento positivo e mudanças de hábitos para prevenir doenças como: hipertensão, diabete, colesterol, etc. Na nova pirâmide alimentar , proposta em 2005 pelo Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, as atividades físicas, que estão na base da cadeia, e uma alimentação variada e balanceada ajudam a manter o corpo saudável. Para conhecer mais dicas sobre alimentação, continue navegando pelo site. |